Dieta Cetogênica – O que é? Como fazer? Emagrece? Primeiramente, você precisa saber exatamente o que é um plano de dieta cetogênica.
A verdade é que o chamado programa de dieta cetogênica significa um regime de dieta de equação com uma alta porção de gordura em excesso, uma proporção mínima de carboidratos, bem como uma proporção acessível de proteínas e outros nutrientes.
Embora muitas pessoas não tenham ouvido falar sobre o programa de dieta cetogênica pessoalmente, de fato, desde o início do século passado, o regime de dieta cetogênica tem sido usado no tratamento da epilepsia infantil clinicamente em países internacionais e alcançou efeitos impressionantes.
Dieta Cetogênica: Como fazer?
Antes de mais nada, dentro de um regime de dieta cetogênica, a absorção de carboidratos provavelmente será reduzida. No entanto, será alterado por uma grande quantidade de gordura em excesso.
Por outro lado, mesmo que isso pareça irracional, de fato, quando a ingestão de carboidratos em seu corpo é muito baixa, nossos corpos aumentam a eficácia de eliminação de gordura extra e, finalmente, podem desempenhar a função de reduzir a gordura e moldar o corpo.
Contudo, o inchaço é a maneira de obter todas as doenças, como problemas cardíacos, diabetes e outras doenças persistentes, sendo algumas condições autoimunes são baseadas nele.
Dessa forma, as refeições cetogênicas são um programa de dieta contra-inflamatória, pois minimizam muitas substâncias inflamatórias, como açúcares e carboidratos, e alimentos processados carregados de gorduras saturadas trans.
Afinal, uma vez que o corpo começa a perder gordura em vez de açúcar, ele entra em um expresso cetogênico.
Dieta Cetogênica: Emagrece?
Sobretudo, uma vez que o sistema esteja em um estado cetogênico, a concentração do sistema cetônico em seu corpo aumentará.
Dessa forma, essas cetonas incluem a acidez beta-hidroxibutírica (BHB) que pode ser na verdade um medicamento sólido contra a inflamação, que inibe a via inflamatória.
Além disso, o BHB ativa uma via AMPK muito importante, que regula o balanço energético e ajudará a diminuir o inchaço.
Desse modo, o BHB também desempenha um papel na dor e na irritação, suprimindo as enzimas de suporte digestivo COX-2, assim como o ibuprofeno, um medicamento anti-inflamatório.
Dieta anti-inflamatória
Assim como, a via Nrf2 é o concentrado da dor reguladora. Os sistemas de cetona podem controlar a via Nrf2 e citocinas robustas relacionadas à anti-inflamação e também normalizar as citocinas relacionadas à pró-inflamação.
Dessa forma, quando a via Nrf2 atinge o grau perfeito, o nível de dor diminuirá, portanto, quando a quantidade for reduzida, a vermelhidão se intensificará.
Contudo, estudos científicos de produtos para cães também mostraram que um regime de dieta cetogênica pode reduzir significativamente o tempo de coloração vermelha, inflamação e febre causada por irritação da comunidade e diminuir o grau de ácido araquidônico no fluxo.
Portanto, após fazer a dieta cetogênica, seu sistema entra um estado cetogênico, onde a concentração do sistema cetônico em seu corpo aumentará.
Logo, a dieta cetogênica torna-se um remédio contra a inflamação, assim também conhecida como dieta anti-inflamatória.
Dieta Cetogênica: Benefícios?
A princípio, realizar uma dieta cetogênica pode retardar patógenos, controlar a dor e regular a imunidade.
Por essa razão, pode efetivamente curar a prostatite, embora uma dieta cetogênica traga um tratamento adjuvante altamente eficaz para quem sofre de prostatite.
Assim, os pacientes querem erradicar completamente a prostatite, eles ainda precisam ser tratados por técnicas consistentes.
Desse modo, a Pílula de Contra Próstata e Inflamação Diurética, um tratamento holístico seguro.
Portanto, é a opção perfeita para indivíduos com prostatite, devido à complexa etiologia da prostatite e também à construção especial da próstata.
Dessa forma, pode efetivamente destruir todos os tipos de microorganismos patogênicos e erradicar a irritação e tem o efeito de limpar o calor e a limpeza, promovendo a circulação do sangue e aliviando a dor.
Contudo, não só pode efetivamente cuidar da prostatite, mas também ajudará os pacientes a controlar todo o corpo e aumentar a imunidade, para poder alcançar o resultado do tratamento dos sinais e causas
Dieta Cetogênica: Cardapio
Então, o que se você tentar comer em uma Dieta Cetogênica?
Café da manhã
Logo, pela manhã você pode ingerir uma xícara de café gourmet à prova de balas, que consiste principalmente em café gourmet escuro.
Além disso, use manteiga sem sódio, óleo de coco e similares, seu teor de gordura é alto.
Portanto, o consumo de energia pode sustentar as pessoas até o meio-dia e eles não podem sentir fome.
Almoço
Já no almoço, podem ingerir algumas carnes de mamíferos com um pouco de gordura extra, porco e fígado, alguns ovos de galinha, entre outros.
Além disso, lembre-se que não poderá comer carboidratos, ou seja, sem arroz, batata, entre outros.
Jantar
Porém, no jantar você deve comer muitos vegetais, como folhas verdes, para garantir que o ajudará a absorver vitaminas nutricionais suficientes e evitar o surgimento de ameaças indesejáveis.
